The Ultimate Guide To أسباب قلة النوم عند الأطفال

The Ultimate Guide To أسباب قلة النوم عند الأطفال

Blog Article

التخلُّص من العادات التي توقظ الرضيع ليلاً: كأن توقف الأم عادة استخدام ماصَّة الأطفال إن كان الطفل يستيقظ في حال عدم وجودها في فمه، أو إيقاف تشغيل الموسيقى قبل نومه، خاصَّة إن كان الأمر يتطلَّب نهوض الأم ليلاً لإعادة تشغيلها في حال استيقاظ الطفل.

الكوابيس والذعر الليلي: قد تتسبب الكوابيس والذعر الليلي في قلة النوم عند الأطفال وذلك لأن الطفل لا يشعر بالراحة أثناء النوم وقد يستيقظ بشكل متكرر أثناء النوم كما يؤثر على النوم العميق عند الأطفال مسببًا القلق أثناء النوم.

استخدام الزيوت العطرية المهدئة: مثل زيت اللافندر. بعض الأمهات يستخدمن قطرات من زيت اللافندر في جهاز التبخير أو على وسادة الطفل للمساعدة على التهدئة والاسترخاء.

تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد رشاقتك تبدأ بخطوة! اكتشف أفضل

الرئيسية المقالات امراض اضطرابات النوم عند الأطفال: الأسباب وطرق العلاج الفعّالة لتحسين نوم طفلك

اختبارات الدم لتحديد مستوى الحديد الذي يرتبط ببعض الحالات التي تسبب نقص جودة النوم.

ترتيب عدد الإمارات من الأنشطة الممتعة قبل نصف ساعة من النوم، كالاستحمام، أو قراءة القصص قبل النوم.

تعليم الرضيع كيفيّة النوم وحده: فإن كان الطفل يحظى بالاهتمام الكافي خلال النهار، ولكن لا ينام دون تدخُّل الأم، فتقنية إدارة السلوك هي الأمثل، فإمَّا أن يُوضع الطفل في سريره، وتركه مباشرة ليعتاد النوم وحده، أو أن تبقى الأم معه في الغرفة فترة من الزمن، ثمّ تنسحب تدريجيّاً.

وإليك بعض أسباب قلة النوم عند الأطفال المتعلقة بمشكلات سلوكية:

بيئة غير مريحة للنوم من أسباب قلة النوم عند الأطفال عمر ثلاث سنوات

ظهور أحداث غريبة أثناء النوم مثل الكوابيس والفزع والسير أثناء النوم.

وإذا استمرت هذه السلوكيات على مدار عدة ليال، فقد يشير ذلك إلى وجود سبب أساسي.

الحفاظ على بيئة الغرفة معتمة، وهادئة، وذات درجة حرارة معتدلة، مع إمكانيّة استخدام ضوء خافت جدّاً، أو بعض الموسيقى الهادئة.

ويصعب عليهم العودة للنوم، مما يؤدي إلى نوم متقطع طوال الليل.